Apertura Posterior en Polea

Cómo hacerlo

1. Ajusta las poleas a la altura adecuada y selecciona el peso. Las poleas deben estar sobre tu cabeza.
2. Sujeta la polea izquierda con la mano derecha y la polea derecha con la mano izquierda, cruzándolas frente a ti. Esta será tu posición inicial.
3. Inicia el movimiento llevando los brazos hacia atrás y afuera, manteniéndolos rectos al ejecutar el movimiento.
4. Haz una pausa al final del movimiento antes de regresar las manijas a la posición inicial.