Círculos de Muñeca

Cómo hacerlo

1. Comienza de pie, recto, con los pies separados al ancho de los hombros. Eleva los brazos hacia los lados hasta que queden completamente extendidos y paralelos al piso, a una altura alineada con los hombros. Consejo: tu torso y brazos deben formar la letra "T". Las palmas deben mirar hacia abajo. Esta es la posición inicial.
2. Manteniendo todo el cuerpo fijo excepto las muñecas, comienza a girar ambas muñecas hacia adelante en un movimiento circular. Consejo: imagina que estás dibujando círculos usando tus manos como pincel. Respira con normalidad mientras realizas este ejercicio.
3. Repite por la cantidad de repeticiones recomendada.