Estiramiento de Antebrazo de Rodillas

Cómo hacerlo

1. Comienza arrodillándote en una colchoneta con las palmas planas y los dedos apuntando hacia atrás en dirección a tus rodillas.
2. Inclínate lentamente hacia atrás manteniendo las palmas de las manos planas en el suelo hasta sentir un estiramiento en las muñecas y los antebrazos. Sostén de 20-30 segundos.