Molinos

Intermedio Peso Corporal Abductores

Cómo hacerlo

Acuéstate boca arriba con los brazos extendidos hacia los lados y las piernas rectas. Esta será tu posición inicial.
Levanta una pierna y crúzala rápidamente sobre tu cuerpo, tratando de tocar el piso cerca de la mano opuesta.
Regresa a la posición inicial y repite con la pierna opuesta. Continúa alternando por 10-20 repeticiones.