Inclinación Pélvica de Pie

Cómo hacerlo

1. Comienza con los pies separados a la distancia de las caderas.
2. Flexiona ligeramente las rodillas para mantenerlas suaves y elásticas.
3. Es posible que desees mover tu pelvis hacia adelante y hacia atrás unas cuantas veces antes de sostener el coxis hacia adelante en este estiramiento.