Estiramiento de Bíceps de Pie

Cómo hacerlo

1. Entrelaza tus manos detrás de la espalda con las palmas juntas, estira los brazos y luego rótalos de modo que las palmas miren hacia abajo.
2. Eleva tus brazos y sostén la posición hasta que sientas un estiramiento en tus bíceps.