Sentadilla Sentado

Cómo hacerlo

1. Párate con los pies al ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Comienza el movimiento flexionando tus rodillas y caderas, sentándote hacia atrás con las caderas.
3. Continúa hasta que hayas bajado una parte del recorrido, pero quedando por encima de la paralela, y revierte rápidamente el movimiento hasta regresar a la posición inicial. Repite de 5-10 repeticiones.