Flexiones Posición Cerrada de Tríceps

Cómo hacerlo

1. Acuéstate en el suelo boca abajo y coloca las manos más juntas que el ancho de los hombros para una posición de manos cerrada. Asegúrate de sostener tu torso con los brazos extendidos.
2. Bájate hasta que tu pecho casi toque el suelo mientras inhalas.
3. Usando tus tríceps y parte de tus músculos pectorales, empuja la parte superior de tu cuerpo de regreso a la posición inicial y aprieta el pecho. Exhala al realizar este paso.
4. Después de una pausa de un segundo en la posición contraída, repite el movimiento por la cantidad de repeticiones recomendada.