Skullcrusher con Banda

Cómo hacerlo

1. Fija una banda en la base de un rack o del banco. Acuéstate en el banco de modo que la banda quede alineada con tu cabeza.
2. Toma la banda, levantando los codos de modo que el brazo superior quede perpendicular al piso. Con el codo flexionado, la banda debe quedar sobre tu cabeza. Esta será tu posición inicial.
3. Extiende el codo para enderezar el brazo, manteniendo el brazo superior en su lugar. Haz una pausa en la parte alta del movimiento y regresa a la posición inicial.