Golpe sobre Cabeza

Principiante Balón Medicinal Dorsales

Cómo hacerlo

Sostén un balón medicinal con ambas manos y párate con los pies al ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
Inicia el contramovimiento elevando el balón por encima de tu cabeza y extendiendo completamente tu cuerpo.
Invierte el movimiento, azotando el balón contra el suelo directamente frente a ti lo más fuerte posible.
Recibe el balón con ambas manos en el rebote y repite el movimiento.