Lunge con Pase

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie con el torso erguido sosteniendo una pesa rusa en tu mano derecha. Esta será tu posición inicial.
2. Da un paso hacia adelante con el pie izquierdo y baja la parte superior del cuerpo flexionando la cadera y la rodilla, manteniendo el torso erguido. Baja la rodilla trasera hasta que casi toque el suelo.
3. Al realizar el lunge, pasa la pesa rusa por debajo de tu pierna delantera hacia tu mano opuesta.
4. Empujando a través del talón de tu pie, regresa a la posición inicial.
5. Repite el movimiento por la cantidad de repeticiones recomendada, alternando las piernas.