Remo en Polea Alta de Rodillas

Cómo hacerlo

1. Selecciona el peso adecuado utilizando una polea que esté por encima de tu cabeza. Sujeta una cuerda al cable y arrodíllate a un par de pies de distancia, sosteniendo la cuerda al frente con ambos brazos extendidos. Esta será tu posición inicial.
2. Inicia el movimiento flexionando los codos y retrayendo completamente los hombros, jalando la cuerda hacia la parte superior del pecho con los codos hacia afuera.
3. Después de hacer una pausa breve, regresa lentamente a la posición inicial.