Salto con Rodillas al Pecho

Cómo hacerlo

1. Comienza en una posición de pie cómoda con las rodillas ligeramente flexionadas. Sostén las manos frente a ti con las palmas hacia abajo y las puntas de los dedos juntas a la altura del pecho. Esta será tu posición inicial.
2. Desciende rápidamente en una cuarta parte de sentadilla e inmediatamente explota hacia arriba. Lleva las rodillas hacia el pecho, intentando que toquen las palmas de las manos.
3. Salta lo más alto que puedas, elevando las rodillas, y luego asegura un buen aterrizaje volviendo a extender las piernas y absorbiendo el impacto al permitir que las rodillas se flexionen ligeramente.