Peso Muerto a Una Pierna con Pesa Rusa

Cómo hacerlo

1. Sostén una pesa rusa por el asa con una mano. Apóyate sobre una sola pierna, en el mismo lado en el que sostienes la pesa rusa.
2. Manteniendo esa rodilla ligeramente flexionada, realiza un peso muerto con piernas rígidas flexionándote por la cadera, extendiendo la pierna libre detrás de ti para mantener el equilibrio.
3. Continúa bajando la pesa rusa hasta que quedes paralelo al suelo, y luego regresa a la posición erguida.