Estiramiento de Pecho en Pelota de Estabilidad

Cómo hacerlo

1. Colócate sobre manos y rodillas junto a una pelota de estabilidad.
2. Coloca los codos sobre la pelota, manteniendo el brazo abierto hacia el costado. Esta será tu posición inicial.
3. Baja el torso hacia el piso, manteniendo el codo sobre la pelota. Mantén el estiramiento por 20-30 segundos y repite con el otro brazo.