Conductores de Auto

Cómo hacerlo

1. Mientras estás de pie derecho, sostén un disco de barra con ambas manos en las posiciones de las 3 y las 9 en punto. Las palmas deben mirarse entre sí y los brazos deben estar extendidos al frente. Esta será tu posición inicial.
2. Inicia el movimiento rotando el disco lo más lejos posible hacia un lado. Usa el mismo tipo de movimiento que usarías para girar un volante de auto hacia un lado.
3. Invierte el movimiento, girándolo por completo hacia el lado opuesto.
4. Repite por la cantidad de repeticiones recomendada.