Bicicleta Estática

Principiante Máquina Cuádriceps

Cómo hacerlo

Para comenzar, siéntate en la bicicleta y ajusta el asiento a tu altura.
Selecciona la opción deseada en el menú. Puede que tengas que empezar a pedalear para encenderla. Puedes usar la configuración manual o seleccionar un programa. Típicamente, puedes ingresar tu edad y peso para estimar la cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio. El nivel de resistencia se puede cambiar durante el entrenamiento. Puedes usar las manijas para monitorear tu frecuencia cardíaca y ayudarte a mantener una intensidad adecuada.