Caminata hacia Atrás con Trineo sobre Cabeza

Principiante Otro Hombros

Cómo hacerlo

Sujeta manijas dobles a un trineo conectado por una cuerda o cadena. Carga el trineo con un peso ligero.
Ponte de frente al trineo, retrocediendo hasta que haya algo de tensión en la línea. Mantén tus manos directamente sobre tu cabeza con los codos extendidos. Esta será tu posición inicial.
Camina hacia atrás, manteniendo tus brazos elevados por encima de tu cabeza. Evita los movimientos bruscos.