Extensión de Tríceps en Máquina

Cómo hacerlo

1. Ajusta el asiento a la altura adecuada y selecciona el peso. Coloca los brazos contra las almohadillas y sujeta las manijas. Esta será tu posición inicial.
2. Realiza el movimiento extendiendo el codo, alejando el antebrazo del brazo.
3. Haz una pausa al completar el movimiento y luego regresa lentamente el peso a la posición inicial.
4. Evita regresar el peso por completo a los topes hasta completar la serie para mantener la tensión en los músculos trabajados.