Remo Alto en Máquina de Palanca

Cómo hacerlo

1. Carga un peso adecuado en los soportes y ajusta la altura del asiento de modo que apenas alcances las manijas que están por encima de ti. Ajusta la almohadilla para las rodillas para ayudarte a mantenerte abajo. Sujeta las manijas con un agarre prono. Esta será tu posición inicial.
2. Jala las manijas hacia tu torso, retrayendo las escápulas a medida que flexionas los codos.
3. Haz una pausa en la parte baja del movimiento y luego regresa lentamente las manijas a la posición inicial.
4. Para múltiples repeticiones, evita regresar completamente el peso a los topes para mantener la tensión en los músculos trabajados.