Sentadilla Pistol con Pesa Rusa

Cómo hacerlo

1. Recoge una pesa rusa con las dos manos sujetándola por los cuernos. Mantén una pierna despegada del piso y desciende en sentadilla sobre la otra.
2. Desciende en sentadilla flexionando la rodilla y empujando las caderas hacia atrás, sosteniendo la pesa rusa arriba frente a ti.
3. Sostén la posición más baja por un segundo y luego invierte el movimiento, empujando a través del talón y manteniendo la cabeza y el pecho arriba.
4. Bájate de nuevo y repite.