Press de Tríceps con Peso Corporal

Cómo hacerlo

1. Coloca una barra en un rack a la altura del pecho.
2. De pie, toma un agarre al ancho de los hombros en la barra y da un paso o dos hacia atrás, con los pies juntos y los brazos extendidos de modo que quedes apoyado sobre la barra. Esta será tu posición inicial.
3. Comienza flexionando los codos, bajándote hacia la barra.
4. Haz una pausa y luego invierte el movimiento extendiendo los codos.
5. Progresa agregando cadenas sobre los hombros.