Tríceps sobre Cabeza con Banda de Velocidad

Principiante Bandas Tríceps

Cómo hacerlo

Para este ejercicio, ancla una banda al suelo. Nosotros usamos un banco inclinado y anclamos la banda a la base, parándonos sobre el banco. Alternativamente, esto podría realizarse parándose sobre la banda.
Para comenzar, jala la banda por detrás de tu cabeza, sosteniéndola con un agarre prono y los codos hacia arriba. Esta será tu posición inicial.
Para realizar el movimiento, extiende los codos para estirar tus brazos, asegurándote de mantener tus brazos en su lugar.
Haz una pausa y luego regresa a la posición inicial.