Pellizco de Disco

Intermedio Otro Antebrazos

Cómo hacerlo

Sujeta dos discos de borde ancho y colócalos juntos con los lados lisos mirando hacia afuera
Usa tus dedos para sujetar la parte externa del disco y tu pulgar para el otro lado, manteniendo así ambos discos unidos. Esta es la posición inicial.
Aprieta los discos con tus dedos y el pulgar. Sostén esta posición tanto tiempo como puedas.
Repite por la cantidad de series recomendada en tu programa.
Cambia de brazo y repite los movimientos.