Serie de Garras en Movimiento

Cómo hacerlo

1. Este movimiento ayuda a preparar tu técnica de carrera para ayudarte a destacar en el sprint. Al correr, asegúrate de flexionar la rodilla, buscando patear tus glúteos a medida que se extiende la cadera.
2. Vuelve a cargar el cuádriceps a medida que la pierna se mueve hacia adelante, atacando el suelo en el siguiente paso.
3. Asegúrate de que al correr, bloquees con los brazos, empujando en un movimiento rápido de 1-2.