Pirámide

Cómo hacerlo

1. Comienza rodando el torso hacia adelante sobre la pelota de modo que tus caderas se apoyen sobre ella y se conviertan en el punto más alto de tu cuerpo.
2. Apoya las manos y los pies en el suelo. Tus brazos y piernas pueden estar ligeramente flexionados o rectos, dependiendo del tamaño de la pelota, tu flexibilidad y la longitud de tus extremidades. Esto también ayuda a desarrollar la fuerza de estabilización en tu torso y hombros.