Postura del Niño

Cómo hacerlo

1. Colócate sobre manos y rodillas, y avanza las manos al frente.
2. Baja los glúteos hasta sentarte sobre los talones. Deja que los brazos se deslicen por el piso al sentarte hacia atrás para estirar toda la columna.
3. Una vez que te apoyes sobre los talones, coloca las manos junto a los pies y relájate. "Respira" hacia tu espalda. Apoya la frente en el piso. Evita esta posición si tienes problemas de rodilla.